MamaRun Workshop hos CrossFit Övik

Du som vill börja springa igen efter graviditet och förlossning - här är workshopen för dig!

Under 90 minuter får du information, inspiration och även verktygen för att förbereda kroppen för löpning.
Workshopen leds av Linda, instruktör hos oss på CrossFit Övik, cert Mammamageinstruktör och Barnmorska.
Workshopen innehåller: Föreläsning om Mammakroppen, hur man kan jobba med sin bål- och bäckenbottenstabilitet samt hur man kan komma igång med löpningen igen.
Aktiveringsövningar lämpade för löpning.
Teknik i styrkeövningar för att förbereda kroppen.
Styrketräningsprogram för löpare som genomgått graviditet och förlossning.
 

Plats: CrossFit Övik, vi satsar på att hålla till utomhus på vår parkering. Vid dåligt väder håller vi till inne i boxen.
Datum: Lördag 30 maj
Tid: 12.00 - 13.30
Pris: 300 kr

Betalarens uppgifter

E-post
Personuppgifter

Anmälda