Välj medlemskap

Mammamage screening hos vår coach och cert. MammaMage instruktör Linda.

Vi träffas, samtalar om din/dina graviditeter och förlossningar samt tidigare träningsvanor och nuvarande mål. Efter det tittar vi på hur magen och bäckenbotten arbetar och går även igenom övningar som hjälper rehabiliteringen framåt. Om du önskar så går vi också igenom mer specifika rörelser och övningar för ex. CrossFit, styrketräning, löpning mm.

Ett tillfälle tar ca 60-90 min.

Vår seniorträning är för dig som är 60+ och utförs genom gruppträning med en blandning av anpassningsbara övningar för vår styrka, stabilitet, balans, koordination, rörlighet och kondition.

Alla övningar är anpassningsbara för att tillgodose varje individs rörelseförmåga.